La risa es medicinal
Por Jorge Rosario
Muchas veces vemos muertas de la risa a personas que lo que menos tienen es motivos para reír. Pues ignoramos que lo hacen por que la risa es el segundo ejercicio más completo, el primero es… la natación.
Dentro de los tantos beneficios de la risa están:
- Disminuye los niveles de cortisol que es una hormona conocida como la hormona del estrés.
- Reírse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
- Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
- Limpia y ventila los pulmones
- Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
- Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
- Relaja los músculos tensos
- Disminuye la presión arterial de la sangre
- Ayuda a quemar calorías, pues cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo.
- Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
- Se fortalecen los lazos afectivos
- Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
- Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
- Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
- Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
- Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad
- La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre, pues equivale a un ejercicio aeróbico.
- Favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.
- Hace ejercitar músculos de los pies que sólo se ejercitan con la risa.
- Facilita la evacuación risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
- Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso.
- Mejora el insomnio y hasta rejuvenece.
Pos deberiamos echarle la culpa de un disfrutar de la maravilla que es la risa, a estos desgraciaos que dizque nos gobiernan, porque son ellos con su afan de lucro, que hacen que uno se deprima y se inerve el deseo de vivir.
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