AUTOESTIMA
¿Qué es? ¿Cómo llega a nosotros? ¿Podemos controlarla?
Son muchas las personas que sienten que su autoestima o
la de algún ser querido es baja. Con los menores debemos trabajar
cuidadosamente para que crezcan con una autoestima sana.
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros
mismos. Puede ser una valoración por encima de lo que realmente somos,
neutral, o por debajo. Los extremos suelen ser riesgosos.
La
mayoría de las personas que tiene problema de autoestima se encuentran en la
parte que los lleva a sentirse menos de lo que realmente son e incapaces de
muchísimas cosas que realmente pueden.
No nacemos con autoestima, eso no viene en el paquete
genético ni se nos contagia en el canal de parto. Después de nacidos el
comportamiento de la sociedad nos va impregnando de muchos juicios de valores y
eso nos lleva a formar la valoración que tenemos sobre nosotros y los
demás.
Uno de los factores más comunes que he visto en las
personas que sufren de baja autoestima es que vienen de un ambiente sumamente
competitivo. El colegio, los amigos, los primos, los hermanos y los
padres. Cuando no logran ser primeros en alguna competencia o en alguna
materia, suelen haber comparaciones y hasta críticas... muchas veces
denigrantes.
Siempre queremos que nuestros hijos sean mejores, y eso
es muy sano, lo que les puede afectar es que les exijamos ser “los”
mejores.
Todos tenemos nuestro valor y nuestras fortalezas.
También tenemos nuestras debilidades. Concentrarnos en lo que no podemos
hacer de la mejor forma puede llevarnos a pensar que valemos menos.
Compararnos con los demás siempre nos llevará a encontrar alguien que puede ser
mejor en algo. Exigirnos siempre superar a alguien será un factor
primordial para sentir más frustraciones que momentos felices. Es que
seremos menos veces el ganador.
Sí, siempre habrá una mejor nota; si tenemos la mejor
nota otro será mejor en un deporte; otro tendrá la sonrisa que más le gusta al
género complementario; otro podrá ser más alto o tener las manos más bonitas;
quizá otros tengan más dinero para darse algunos lujos... En fin, si
queremos sentirnos menos, tenemos muchas posibilidades de encontrar excusas
para considerarnos así.
No somos malos cuando no tenemos las mejores notas,
cuando no resultamos ser los más simpáticos, cuando no somos el mejor
deportista, cuando no ganamos la mayor cantidad de dinero, cuando no ganamos en
un juego de mesa, cuando no tenemos la mayor habilidad para responder, cuando
no tenemos la mayor cantidad de conocimientos, cuando no tenemos la pareja más
hermosa, cuando las cosas no salen como quisiéramos..
Una corta anécdota Joseph: Mi lectora más joven,
Alexa, de 8 años, preguntó en medio de una conversación qué era una
tableta. Algunos se rieron por ella no saber. Ella le contestó que Diego
dice en su libro Mi Binomio que no
podemos saberlo todo, que todos somos ignorantes de muchas
cosas. Niños y adultos enmudecieron y le explicaron lo que era
el moderno equipo.
Esas burlas la podían llevar a desarrollar una baja
autoestima. En ese instante demostró que no le importa no conocer algo,
que eso no la haría sentirse menos.
Los que tienen baja autoestima tienden a exigirse más de
lo que nadie puede ser. Se concentran en compararse con los demás y
competir contra cada uno en una categoría individual. Si quiere competir
contra alguien, hágalo en el todo, verá que usted sale ganando en una gran
cantidad de categorías ante cualquiera que se quiera comparar.
El valor de nosotros no se ve en la ropa que usamos y lo
que podemos comprar. No valemos por el dinero, sino por lo que
somos. Superarnos cada día a nosotros mismos es lo que en realidad llamo
superación. Autoestima es una herramienta que necesitamos tener en
equilibrio. Debemos dejar de analizarnos, es mejor dedicarnos a
vivir. Progresar, aprender, ser felices... nadie es menos, nadie es
más... simplemente somos la pieza más importante del rompecabezas propio que se
llama VIDA.
Más sobre este tema puede encontrarlo en mis libros:
– ¡Alcanza la Cumbre!
– Mi Binomio
FRASE DE LA SEMANA
“Buscar mi valor comparándome con los demás sería una
estupidez infinita.”
Diego A. Sosa
Coach, Consultor, Escritor y Conferencista
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