Por Diego A. Sosa
La hora de levantarse es para muchas personas algo sagrado. Queremos aprovechar hasta el último segundo de sueño. Algunos terminan aprovechándose de los primeros minutos de despierto. Un inconveniente que tenemos es que calculamos a lo justo el tiempo de salir de la casa.
Ganarse un minuto de sueño por lo general significa un minuto menos de preparación. Quizá
será un minuto de tardanza para llegar al trabajo o al compromiso
agendado. Por lo que ganar un minuto de sueño puede traer como
consecuencia estrés.
Por
viajes me han tocado cambios horarios desde 1 hasta 15 horas. Le
aseguro que nuestro cerebro es capaz de acomodarse a los horarios
nuevos. Si quiere iniciar su día con tranquilidad
y sin construir estrés, trate de irse antes a la cama y verá cómo su
reloj biológico se adapta a esa nueva productiva costumbre. Podemos lograr además un desayuno tranquilo, una mejor relación con nuestros seres queridos, un camino más reljado y mucho más.
Ponga
su reloj despertador 15 minutos antes y verá cómo su día iniciará mejor
(no está permitida la función "snooze"). Claro está, al inicio le dará
un poco de trabajo levantarse, no ceda, simplemente levántese y
aproveche ese tiempo, en la noche le será más fácil irse a la cama más
temprano.
FRASE DE LA SEMANA
"La cantidad de minutos de sueño que gano en la mañana son directametne proporcional al estrés que genera en mi día."
Diego A. Sosa
Coach, Escritor, Consultor y Conferencist
Muy cierto sr sosa,yo uso ese metodo que usted plantea pongo mi reloj 15 minutos ante de la hora de desir pieeeeee,
ResponderEliminarEso quince minuto lo uso para pensar dejar mi perezaa,amasar laa jebaa y pensar si llamo a mi trabajo que estoy enfermo pa quedarme acostado,pero tambien pienso que si no boy le resto dinero a mi cheque es desir esa es la ultima palabra para no quedarme en casa de vago.
ATT UN CAPOTILLERO PENSIONAOOOOOOOOOOOOOOOO
Yo no tengo problema con la hora de levantarme ni la de acostarme, yo me levanto y me despierto religiosamente a las mismas horas.
ResponderEliminarAtt. Un presidiario en New York
Sr. Osea, tiene ud. toda la razón. Estoy en un 10,000% con ud., siempre lo he estado, por coherente y lógico.
ResponderEliminarOtra vez (osea) estoy de acuerdo con ud.
Anonimo ustrd cree que esta haciendo un chiste sarcastico y lo que hace es el ridiculo. Busque oficio. Igualado.
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