Bill Gates siempre lee antes de dormir, la ciencia recomienda que también deberías hacerlo
Además de Gates, otros millonarios cuentan con el hábito de la lectura al finalizar el día
Bill Gates, el fundador de Microsoft, es un adicto a la lectura y antes de dormir siempre toma un libro. Los expertos sugieren que el ir a descansar con un libro podría reducir tus nieves de estrés, sentirte más descansado y empático e incluso más inteligente.
Gates dijo en una entrevista al Seattle Times, en 1990, que, desde entonces, casi todas las noches lee cerca de una hora. Además de Gates, otros millonarios cuentan con este hábito, según una nota publicada por el sitio Business Insider.
Y es que dedicar una hora de lectura por la noche a un libro te ayudará a ser una persona más informada, pero la ciencia sugiere que existen muchas más razones por las que ejercitar tu cerebro leyendo un libro podría mejorar tu calidad de vida y salud.
Dormirás mejor
Un estudio del sitio de colchones Sleep Junkie, entrevistó a 1000 personas y encontró que quienes leen antes de dormir descansan en promedio de una hora a 37 minutos más de los que no leen. Cerca de tres cuartas parte de los encuestados dijeron que les costaba más tiempo dormirse sin leer.
Mejores oportunidades
La misma encuesta encontró que los lectores antes de dormir ganan un salario promedio de $3,705 dólares cada año.
Si aún no te convencemos, otro estudio realizado por por la Universidad de Sussex del Reino Unido, mostró que la lectura antes de dormir puede reducir el estrés hasta en un 68 por ciento. Esto es más que dar un paseo, tomar té o escuchar música, según reportó el Huffpost.
Serás más empático
La investigación académica sobre el tema concluyó que la lectura de ficción puede mejorar tu empatía, aumentando tu coeficiente intelectual.
Una investigación en neurociencia ha comparado los efectos en nuestros cerebros al realizar la lectura profunda que hacemos cuando nos concentramos en un libro en comparación con la lectura que hacemos de las pantallas de nuestros teléfonos celulares.
(AS)
ResponderEliminarEse es el magnaten que pretende "hacerle un bien al mundo", diezmando la poblacion...
Este fue "filantropo" que en 2017 patrocinó un simulacro de pandemia que casualmente estamos padeciendo hoy.
Si usted quiere dejar de ser un ser humano...déjese vacunar contra el coronavirus.
Otro detalle que nunca le han dicho - pregunte al doctor HECTOR GUERRERO HERDIA - es que la prueva para el coronaviruz en realidad es un "escaneo" a tu ADN información que el gobierno mundial que pretende usar en un banco de datos - tu huella digital - para instaurar mediante este golpe de estado "De Salud" un gobierno mundial de control total...es decir una dictadura.
Por ello es necesario evitar que BIDEN gane, porque este señor ya incluso amenazó conque la máscara será obligatorias así como el encierro.
Otra cosa que Biden dejó bien claro es que va a la guerra con tres países para según el " hacerlos pagar" cosa que TRUMP no quiere pero que BIDEN ve como una "necesidad" para "calmar" a la industria armamentista que necesita vender armas.( AS)
Ass, que haces despierto? Ya apagaron las luces del manicomio.
EliminarA mi no me funciona eso de dormir. Yo soy un lector empedernido, pero si me pongo a leer de noche, no puedo soltar el libro hasta que lo termine, asi que suelo leer cuando me levanto en las Madrugadas, ya que Leer me activa la mente. Quizas sea que de noche es de los pocos momentos que puedo leer sin bullas ni distracciones. Pero si es cierto que las personas que leen llevan una vida mas plena. Personalmente me gustan la literaturas de Historia, Finanzas, Biograficas. En estos momentos estoy terminando "la raza inglesa" del Dr Joaquin Balaguer y Memorias: Mario Conde (gran libro motivacional)..
ResponderEliminarEl dijo en ina entrevista que le gusta leer merengala.
ResponderEliminarPero que no le gusta leer los comentarios por que entran un gruponde pajaro atacar al que le apodan el capotillero pensionaoooooo.
Ar si, Ladronel con todo su cuartos que esa caterva de TESTAPERRO le encondieron, dice que er no puede dormir sin ante dar su leeíta, pero asegún la mujer se duerme sin echarle ni un polvito, y la deja haciendo gargara loca porque le mojen el posito, ya solo da, para hablar embuste y asustar a La Tayota, para que no lo metan preso como se merece, porque tiene más cuartos que Trump, mal habido.
ResponderEliminarYo leo novelas de Jazmin.
ResponderEliminarAs.es de los pedófilos de jeffry.
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