Joseph Cáceres

 

El periódico The Guardian consideró que sus lectores merecían una saludable pausa al registro cotidiano de noticias y, como alternativa, en la redacción se preguntaron por la relevancia que tendría preguntar a quienes más han vivido, sus consejos para hacerlo con calidad.

El valor de un consejo 

Como nos atormenta la brevedad de la vida y no soportamos poner atención en el instante, la urgencia por la recompensa instantánea se ha convertido en una norma cotidiana que empuja a vivir de manera superficial.

Veámoslo en la práctica: uno de los signos universales del éxito es vivir todo el tiempo posible, aunque hay quienes piensan distinto y debaten tal postura pensando que no tiene sentido vivir mucho si no se vive bien, por lo que prefieren el disfrute a la mera suma de los años.

Fue así, buscando las características de longevidad y calidad de vida, que fueron entrevistadas 100 personas mayores de 100 años para llegar a 100 recomendaciones para lograr una buena vida. O por lo menos, a un listado que intenta mostrar cómo le hicieron estas personas para lograr tal proeza.

El ejercicio tiene valor no solo por extraer un poco de sabiduría práctica, sino porque rompe la rutina y muestra que es posible encontrar alternativas a la nota diaria.

Entre los consejos se leen algunas obviedades, pero viniendo de personas que superan —por mucho— el promedio vital, sus palabras resuenan con varias capas de significación. Por ejemplo:

Encontrar a las personas correctas
 Mantener la mente activa
Leer activamente
Comer conscientemente
Bailar todo lo que se pueda
Tener un sentido abierto de curiosidad
Comer frutas y vegetales (junto con algunas cosas que no son sanas)
Tener mucha paciencia hacia tu círculo inmediato
Un sorbo diario de whisky
Irte a dormir temprano
Hacer ejercicio de manera regular
Leer diariamente los periódicos
Ir a todas las reuniones a las que te inviten
Abocarse a la jardinería o a un hobby semejante
Tocar un instrumento musical
No dejar de aprender
Pasar tiempo con la familia
Ayudar a otros que no tienen los medios
No dejar de caminar a diario
Mantener las cosas simples
No fumar
Aprender de los errores
Mantener un diario
Enfocar la vida en divertirse
Agradecer los buenos genes
Evitar sobre preocuparse
No quejarse
Ser auténtico
Mantenerse competitivo
No dejar de escuchar buena música
Seguir viajando
Tener la mente abierta a nuevas ideas